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Selbstverteidigungshutterstock_124238764

Der Kurs¬†beinhaltet ¬†leicht¬†erlernbare Basis-Techniken, die aufeinander aufbauen. Dir wird somit ermöglicht, Gefahren rechtzeitig zu erkennen und wenn nötig¬†Herr zu werden.

In verschiedenen Gruppen unterrichten wir Kinder, Jugendliche, Erwachsene und bieten zudem auch spezielle Trainingsgruppen extra¬†für Frauen oder Senioren an.

Was wird vermittelt?shutterstock_95621065

Lerne, dich aus einer Gefahrensituation zu Befreien und in Sicherheit zu bringen.

Du bekommst Hilfe und Unterstützung ¬†im¬†Umgang mit¬†Mobbing¬†im Alltag, in der Schule und am Arbeitsplatz.

Vorgegangen wird nach dem Prinzip:
Vermeiden, Abschrecken, und Verteidigen. 

Realitätsnah¬†werden wir mit dir und der Gruppe mögliche Szenarien erarbeiten und in Rollenspielen verwirklichen. Hier kannst du gefahrlos Erfahrung sammeln und¬†am¬†eigenen Körper spüren,¬†Ängste abbauen¬†und dein¬†Selbstvertrauen steigern. Mit dem regelmäßigen Training¬†wirst du¬†deutlich sensibler gegenüber¬†evtl. Gefahrensituationen. Deine¬†Zivilcourage¬†wird gefördert, aber auch die¬†rechtlichen Grundlagen zur Absicherung deiner Person werden dir vermittelt.

Zieleshutterstock_55159327

  • sich selbst schützen
  • anderen helfen
  • Selbstbehauptung / Durchsetzungsvermögen /¬†Lernen, NEIN¬†zu sagen
  • Sein Hab und Gut besser schützen
  • Selbstvertrauen entwickeln und¬†stärken
  • Ängste abbauen
  • Reaktionsfähigkeit steigern
  • Schaffen eines Sicherheitsgefühls
  • Gefahrensituationen frühzeitig erkennen und vermeiden
  • Körpererfahrungen sammeln; Was schaffe ich, auszurichten?

Wie gehts los?Notinsel

Anrufen oder kurze E-Mail und los gehts.
Wir merken¬†dich gern für den¬†nächsten Kurs vor.

 

Nächste Stunde in:

Eisenach (Bahnhofstrasse 6) :
Di. 19:00 Uhr

Schmalkalden (Haindorfsgasse 15) :
Di. + Do. 18:30 Uhr

Bad Salzungen (Leimbacherstrasse 86):
Mo. 19:30 Uhr + Fr. 20:30 Uhr

Vacha (am Gehlberg 1a)
Mi. 19:30 Uhr

 

Außerdem hat jeder Interessierte die Möglichkeit, ¬†jederzeit unser Kursangebot¬†einmal vor Ort zu besuchen und kann am aktuellen Training teilnehmen.

Hier kannst du uns erreichen

zu den Trainingszeiten