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19.08.2021 Home-Workout Donnerstag

Um euch während unserer kurzen Pause nicht einrosten zu lassen, haben wir wie versprochen Workouts für euch zu Hause vorbereitet. Alle Muskelgruppen sind mal dran und wir bringen euch trotzdem ins Schwitzen 🙂***Home-Workout für Donnerstag, 19.08.2021***
21-15-9 reps for time (Wiederholungen auf Zeit; 1. Runde 21 Wdh. von jeder Übung, 2. Runde 15 Wdh. von jeder Übung, 3. Runde 9 Wdh. von jeder Übung):
– Handstand (2 Sekunden halten)
– pistols, each (einbeinige Kniebeuge; li. + re. = 1)
– toe tap (V-Sitz, Oberkörper leicht anheben und Zehenspitzen antippen)

3-2-1-go! 😀

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