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KssB CrossFit Ferien/ Homeworkouts

for time:

– 2 km run
(mit Sparten und Zollstock bewaffnet in den Wald)
– Loch graben
(50 x 50 x 50 cm)
– 50 Boxjumps
In das Loch rein und andere seite wieder raus = 1 rep)
– Loch zuschaufeln
– 2 km run

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