Neue Kurse für Mamas 2026

Im kommenden Jahr starten in der Kampfsportschule Berk zwei Kursangebote für Frauen, die wieder kraftvoll, beweglich und energiegeladen in ihren Alltag starten möchten – egal ob frisch gebackene Mama oder schon länger aus der Babyzeit heraus:

FitMoms – Funktionelles Ganzkörpertraining für Mamas (Kursstart Freitag, 16.01.2026 von 13.15-14.30)

Unser funktionelles Training richtet sich an alle Frauen, die ihren Körper stärken und ihre Fitness nachhaltig verbessern wollen.
Besonders geeignet ist der Kurs für Mamas, deren Geburt bereits einige Zeit zurückliegt oder deren Kinder schon größer sind – aber natürlich auch für Frauen, die einfach gezielt und effektiv trainieren möchten.

Der Fokus liegt auf Ganzkörperkraft, gesunder Haltung, stabilem Core, Beckenbodenfreundlichkeit und einem Training, das dich Schritt für Schritt stärker macht.

Kangatraining – Fit werden mit Baby (Kursstart 13.01.2026, dienstags von 9.30 Uhr-10.40 Uhr)

Für Mamas mit Baby bieten wir weiterhin unser bewährtes Kangatraining an.
Ab ca. 6–8 Wochen nach einer Spontangeburt bzw. 10–12 Wochen nach einer Bauchgeburt kannst du – mit grüner Freigabe der gynäkologischen Nachkontrolle – sicher ins Training starten.
Du trainierst beckenbodenfreundlich, tust deinem Körper Gutes und genießt gleichzeitig Nähe, Geborgenheit und Spaß mit deinem Baby.

Beide Kurse werden von Postnataltrainerin Anne Berk geleitet und sind auf die Bedürfnisse von Frauen abgestimmt.
Die Anmeldung ist ab sofort möglich – bitte per E-Mail an office@kampfsportschule-berk.de