Hallo liebe Kangamamas!

Mein Name ist Anne, und ich bin ausgebildete Physiotherapeutin mit langjähriger Erfahrung im Bereich Sport und Fitness. Seit 2008 begleite ich Menschen jeden Alters dabei, ihre körperliche Fitness zu verbessern – von Kindern über Jugendliche bis hin zu Erwachsenen. Im Laufe der Jahre habe ich mich stetig weitergebildet, insbesondere im Bereich Training für Frauen vor und nach der Geburt. 2023 habe ich die Ausbildung zur Kangatrainerin bei Nicole Pascher in Wien absolviert. 2024 folgten Fortbildungen im Funktionellen Training für Schwangere und Mamas sowie eine Weiterbildung bei der Akademie Wiechers im Bereich Postnatales Training. Mit diesem Fachwissen freue ich mich, euch ein durchdachtes und effektives Trainingskonzept anbieten zu können, das speziell auf die Bedürfnisse von Müttern abgestimmt ist.

Kangatraining verbindet Fitness und Spaß mit der Möglichkeit, gemeinsam mit deinem Baby zu trainieren – ohne die Notwendigkeit eines Babysitters. Besonders wichtig ist mir, dass der Beckenboden während des Trainings entweder geschont oder gezielt gekräftigt wird und dass die Übungen rektusdiastase-sicher sind. Gleichzeitig soll der Austausch mit anderen Mamas und der Spaß an der Bewegung nicht zu kurz kommen.

Bevor der 10er-Kurs startet, gibt es eine Intro-Stunde, in der wir alles Wichtige zu Atmung, Körperhaltung und dem Ablauf des Kangatrainings besprechen. Außerdem biete ich bei Interesse in der Woche zuvor einen Trage-Checkup mit einer erfahrenen Trageberaterin an (Kostenpunkt 8 Euro pro Mama). Dabei wird sichergestellt, dass deine Tragehilfe optimal für dich und dein Baby eingestellt ist. Solltest du noch keine Tragehilfe besitzen, kannst du kostenlos eine geeignete Tragehilfe für das Training ausleihen. Und falls du bereits eine Trageberatung hattest, ist die Teilnahme am Checkup optional.

Der Kurs findet dienstags um 9:30 Uhr statt. Ein Einstieg oder ein Schnuppertraining ist nach Absprache und Verfügbarkeit jederzeit möglich. Ich freue mich darauf, dich und dein Baby beim Kangatraining willkommen zu heißen!