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Selbstverteidigungshutterstock_124238764

Der Kurs beinhaltet  leicht erlernbare Basis-Techniken, die aufeinander aufbauen. Dir wird somit ermöglicht, Gefahren rechtzeitig zu erkennen und wenn nötig Herr zu werden.

In verschiedenen Gruppen unterrichten wir Kinder, Jugendliche, Erwachsene und bieten zudem auch spezielle Trainingsgruppen extra¬†f√ľr Frauen oder Senioren an.

Was wird vermittelt?shutterstock_95621065

Lerne, dich aus einer Gefahrensituation zu Befreien und in Sicherheit zu bringen.

Du bekommst Hilfe und Unterst√ľtzung ¬†im¬†Umgang mit¬†Mobbing¬†im Alltag, in der Schule und am Arbeitsplatz.

Vorgegangen wird nach dem Prinzip:
Vermeiden, Abschrecken, und Verteidigen. 

Realit√§tsnah¬†werden wir mit dir und der Gruppe m√∂gliche Szenarien erarbeiten und in Rollenspielen verwirklichen. Hier kannst du gefahrlos Erfahrung sammeln und¬†am¬†eigenen K√∂rper sp√ľren,¬†√Ąngste abbauen¬†und dein¬†Selbstvertrauen steigern. Mit dem regelm√§√üigen Training¬†wirst du¬†deutlich sensibler gegen√ľber¬†evtl. Gefahrensituationen. Deine¬†Zivilcourage¬†wird gef√∂rdert, aber auch die¬†rechtlichen Grundlagen zur Absicherung deiner Person werden dir vermittelt.

Zieleshutterstock_55159327

  • sich selbst sch√ľtzen
  • anderen helfen
  • Selbstbehauptung / Durchsetzungsverm√∂gen /¬†Lernen, NEIN¬†zu sagen
  • Sein Hab und Gut besser sch√ľtzen
  • Selbstvertrauen entwickeln und¬†st√§rken
  • √Ąngste abbauen
  • Reaktionsf√§higkeit steigern
  • Schaffen eines Sicherheitsgef√ľhls
  • Gefahrensituationen fr√ľhzeitig erkennen und vermeiden
  • K√∂rpererfahrungen sammeln; Was schaffe ich, auszurichten?

Wie gehts los?Notinsel

Anrufen oder kurze E-Mail und los gehts.
Wir merken¬†dich gern f√ľr den¬†n√§chsten Kurs vor.

 

Nächste Stunde in:

Eisenach (Bahnhofstrasse 6) :
Di. 19:00 Uhr

Schmalkalden (Haindorfsgasse 15) :
Di. + Do. 18:30 Uhr

Bad Salzungen (Leimbacherstrasse 86):
Mo. 19:30 Uhr + Fr. 20:30 Uhr

Vacha (am Gehlberg 1a)
Mi. 19:30 Uhr

 

Außerdem hat jeder Interessierte die Möglichkeit,  jederzeit unser Kursangebot einmal vor Ort zu besuchen und kann am aktuellen Training teilnehmen.

Hier kannst du uns erreichen

zu den Trainingszeiten

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