KANGATRAINING: Eine Gemeinschaft für Mütter und Babys
Die Namensgebung des Kangatrainings nach der liebenswerten Känguru-Mama „Kanga“ aus Winnie Pooh mag überraschen, aber dahinter verbirgt sich ein Fitnessprogramm, das sich besonders an frischgebackene Mütter richtet, während ihre Babys die Nähe zu ihnen genießen.
Die Initiatorin des Kangatrainings, Nicole Pascher, eine erfahrene Fitnesstrainerin und ehemalige Tänzerin aus Wien, entwickelte das Programm 2008 nach der Geburt ihrer jüngsten Tochter. Ursprünglich nach Eisenach gebracht von Christiane Apel, wird das Kangatraining nun von Anne Berk bei der Kampfsportschule Berk fortgeführt, da Christiane Apel das Programm nicht mehr anbietet.
Das Kangatraining zielt darauf ab, die speziellen Bedürfnisse junger Mütter und ihrer Babys zu erfüllen, indem es nicht nur die Grundlagenausdauer aufbaut, sondern auch die tiefliegende Bauchmuskulatur, den Rücken und den Beckenboden stärkt. Mit verschiedenen Schwierigkeitsstufen ist sichergestellt, dass die Übungen für jede Teilnehmerin anpassbar sind. Die Trainingseinheiten werden von Musik begleitet, um eine angenehme Atmosphäre zu schaffen. Den ganzen Beitrag lesen »
Ergebnisbericht der Lokalsportler im Wartburgkreis/Eisenach und im Einzugsgebiet Schmalkalden.
Am 14.10. fanden in der Werner-Seelenbinderhalle Bad Salzungen die Adidas Wartburg Classics statt – ein bedeutendes Sportereignis, das Kampfsportler aus ganz Deutschland anzog. Organisiert wurde das Turnier vom VfB 1919 e.V. Vacha, Abt. Kampfsport, in Kooperation mit der Kampfsportschule Berk und mit Unterstützung vom Thüringer Kickboxverband. Mit 430 Nennungen aus 47 Vereinen gehört das nationale Turnier zu den größeren seiner Art. Sportler und Begleiter fühlten sich in und um die Veranstaltung gut versorgt und aufgehoben. Die Atmosphäre war geprägt von Freundlichkeit und gegenseitigem Respekt. Ein Großteil der Halle wurde durch die 6 Kampfflächen für die Kickbox-Disziplinen Pointfighting, Leichtkontakt, Kick-Light sowie einem Hochring für alle Ringsportler im Vollkontakt Kickboxen, Lowkick und K1 ausgefüllt.
Die Sportler der Kampfsportabteilung des VfB Vacha nahmen in 22 Disziplinen teil und erreichten insgesamt den 2. Platz im Medaillenspiegel. Auf Platz 1 kam das S-MAC Team e.V. aus Niedernhall.
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Da am Freitag, dem 10.11.2023 in Eisenach aufgrund von Krankheit kein Crossfit-Training stattfindet, haben wir aus dem planmäßigen Workout ein Homeworkout gezaubert:
20 min amrap:
– 20 Arch ups
– 15 Squats
– 10 Sit ups
– 5 Burpees
Viel Spaß!
Ab Montag sehen wir uns wieder planmäßig im Training!
Am kommenden Freitag findet das Training in der Kampfsportschule Berk EISENACH aufgrund von Krankheit leider nur eingeschränkt statt. Die Kurse Kampfkatzen (15 Uhr & 16 Uhr) finden regulär statt. Der Kampfkatzen-Club, das Crossfit-Training und der Erwachsenenkurs Kickboxen fallen aus.
Die Kinder vom Kampfkatzen-Club bitten wir, auf den Kinderkurs Dienstag oder Donnerstag um 16 Uhr auszuweichen. Für unsere Crossfitter wird es am Freitag ein Home-Workout geben und die Kickboxer sind herzlich eingeladen, am Donnerstag in Gerstungen das Kickboxtraining zu besuchen oder einmal auf einen anderen Kurs auszuweichen. Für einige wäre evtl. auch das Training am Freitag in Vacha möglich. Ab Montag findet voraussichtlich wieder alles regulär statt. Hier könnt ihr unseren Kursplan einsehen: zum Trainingsplan
Wir danken euch für euer Verständnis und wünschen unser Trainerin weiterhin eine gute Besserung. Bleibt ihr bitte auch gesund. Wir freuen uns auf nächste Woche!
Der Lehrgang für die Gürtelprüfungen findet am 11.11.2023 in der Kampfsportschule
Berk in Bad Salzungen, Leimbacher Straße 86, statt. Hiermit möchten wir euch darauf hinweisen, dass die Teilnahme für alle, die im Dezember 2023 ihre Gürtelprüfung ablegen wollen, Pflicht ist. Den ganzen Beitrag lesen »
Die Namensgebung des Kangatrainings nach der liebenswerten Känguru-Mama „Kanga“ aus Winnie Pooh mag überraschen, aber dahinter verbirgt sich ein Fitnessprogramm, das sich besonders an frischgebackene Mütter richtet, während ihre Babys die Nähe zu ihnen genießen.
Das Kangatraining zielt darauf ab, die speziellen Bedürfnisse junger Mütter und ihrer Babys zu erfüllen, indem es nicht nur die Grundlagenausdauer aufbaut, sondern auch die tiefliegende Bauchmuskulatur, den Rücken und den Beckenboden stärkt. Mit verschiedenen Schwierigkeitsstufen ist sichergestellt, dass die Übungen für jede Teilnehmerin anpassbar sind. Die Trainingseinheiten werden von Musik begleitet, um eine angenehme Atmosphäre zu schaffen. Den ganzen Beitrag lesen »
